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你的身体需要哪种水果谜

2019-02-10 20:25:22 | 来源: 饮食

你的身体需要哪种水果?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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头发 染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂:油酸,对干枯的头发有特殊功效。

大脑 过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛 过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼手里经常感到拮据痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

蔬果对人的好处主要有以下几项:

※ 1 提供维生素C

※ 2 提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素

※ 3 提供多酚类保健成分,主要是类黄酮

※ 4 提供钾

※ 5 提供膳食纤维

<绝不会是你想的那个样子p>牙龈 牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏 心脏病史——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

肺脏 长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素,

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功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

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